Parterapi i Næstved

(About couples therapy in english here)

At bevare det gode parforhold

Der er mange ting, der kan udfordre selv det bedste parforhold, og så kan det være relevant at få en hjælpende hånd gennem parterapi. Eksempler på de udfordringer jeg møder hos par, ser du her:

 

Når parforholdet og familielivet går op i logistik og praktiske ting.

Nogle gange er udfordringen, at kommer til tage parforholdet for givet, fordi vi er travlt optaget af børn, arbejde, individuelle interesser eller f.eks. har syge pårørende, der kræver meget opmærksomhed, og derfor kæmper med at få logistikken til at hænge sammen i en travl hverdag. I sidste ende kan vi komme til at føle os “tomme”, alene eller ensomme i parforholdet. Vi savner det nærvær og den intimitet og gnist, som vi måske oplevede de første par år. Og graver vi lidt dybere, opdager vi at vi måske også længes efter omsorg, tryghed eller følelsen af, virkeligt at være elsket og anerkendt for den man er, og ikke bare for det man gør.

 

Når parforholdet rammes af rystelser

Andre gange rammes vi i parforholdet af begivenheder, hvor vi bliver særligt ramt. Årsagerne kan være mange, lige fra et langvarigt og opslidende fertilitetsbehandlingsforløb, tab af børn eller andre nærtstående, situationer hvor en partner rammes af sygdom eller funktionsnedsættelse, eller det kan være man oplever at en partner svigter tilliden i parforholdet f.eks. ved at være utro.

 

Sammenbragte familier udfordrer parforholdet

Sammenbragte familier eller bonusfamilier udfordrer ofte parforholdet. Konflikter opstår af de svære balancer, der skal skabes mellem dine, mine og vores børn, og koordinationen med diverse eks-partnere.

 

Parforholdets negative mønstre

Når der er noget vi savner eller rammes af i parforholdet opstår der let afstand eller opslidende konflikter, og så begynder en

negativ dans i parforholdet, hvor vi har svært ved at opretholde samhørigheden og den gode kontakt, og stedet fanges i negative mønstre af konflikt og tilbagetrækning – eller endnu værre – kulde.

Når parforholdet bliver et lidenskabsløst arbejdsfællesskab eller “bare” et godt venskab, eller hvis konflikter fylder meget i hverdagen og fjerner trygheden, har det ofte også en afsmitning på intimitet og sex i parforholdet. Mange oplever at konflikter og afstand blokerer for lysten til intimitet og sex, og intimitet og sex bliver dermed mere kompliceret, mindre hyppigt eller tilsidesættes helt. Forskelle i lyst kan virke som en uoverstigelig forhindring. Og for mange giver udfordringer med intimitet og sex i sig selv anledning til nye konflikter – hvor den ene part ønsker mere, mens den anden bare ikke har lyst.

 

Parterapi kan hjælpe jer på vej

Og det er selvfølgelig bedst, at arbejde med parforholdet, mens I stadig har lysten til at være sammen. Så man kan også gå til parterapeut når alt er godt. Er I der, hvor den ene eller begge er på vej væk, er det et mere slidsomt arbejde at finde sammen igen. Parterapi er således en god investering, også i et velfungerende parforhold, hvor jeres ønske er at fortsætte en god udvikling sammen. Parterapi kan også være en hjælp for par, der oplever seksuelle problemer som forskelle i lyst, eller hvor jeres seksualitet rammes af udfordringer, der kan være svære at tale om.  For jer, der står i en situation hvor forholdet vakler som følge af den ene parts svigt, som det for eksempel sker, når den ene part er utro, men som ønsker at redde og genopbygge parforholdet, kan parterapien også være det sted, hvor I får hjælp til at komme videre som par.

 

Mit udgangspunkt er at arbejde for at bevare og udvikle parforhold, da jeg tror på kærligheden som værende af vital betydning for os mennesker, og på betydningen af gode trygge, kærlighedsfulde relationer, og på at dette er det vigtigste fundament for at vi kan trives og udvikle os sammen – og som individer.

Fra min klinik i Næstved  tilbyder jeg derfor parterapi til par, der ønsker at blive sammen og få parforholdet repareret eller gjort endnu bedre (skilsmisserådgivning findes der andre, der er meget bedre til). Indholdet af parterapien vil afhænge af de problemstillinger I bringer med jer ind i terapien, men noget af det, I med sikkerhed vil komme til at arbejde med er:

• at styrke jeres kommunikation og evne til at tale om og løse problemer
• at få større selvindsigt og indsigt i partneren
• at blive bedre til at forstå og udtrykke følelser
• at styrke evnen til at styrke kontakten mellem jer og skabe større nærvær
• at få genetableret en mere tryg forbindelse mellem jer.

Det betyder også, at parterapien ikke handler om konkret problemløsning eller at finde ud af hvem, der har ret, og hvem der har uret, men mere at komme frem til en erkendelse af, at ting kan opfattes og opleves forskelligt, og at udvikling kommer ud af at rumme og forstå de forskelligheder der er hos jer som par.

Jeg arbejder primært med den metode, der kaldes Emotionsfokuseret Parterapi (EFT), som er en særlig metode til parterapi, der er baseret på en stor mængde solid forskning. I denne terapiform har vi meget fokus på de følelser, der ligger bag vores reaktioner overfor hinanden, og hvordan vi kan ændre negative mønstre til mere positive.

Læs mere om Emotionsfokuseret parterapi her.

Kontakt mig, hvis i overvejer parterapi

Jeg er meget ydmyg overfor den tillid det kræver at lukke et andet menneske ind i jeres parforhold. Så i er velkomne til at kontakte mig og høre nærmere om hvem jeg er, og hvad jeg kan tilbyde i parterapien, inden i beslutter jer. Jeg kan også lede jer i retning af andre terapeuter, hvis I bor for langt fra Næstved, ønsker en kvindelig parterapeut eller lignende.

Andre ressourcer for par

På mine web-sider her, finder du en række artikler og  blogindlæg, som måske kan være til inspiration og støtte for par, der arbejder på at udvikle parforholdet.