Lytter du til kroppens stemme?

Vi lever i en tid, hvor der er meget fokus på kroppens udseende og funktion – vi optimerer, tilpasser og plejer kroppen, som vi måske aldrig har gjort det før. Og alligevel er det som om mange af os, ikke helt er funderet i vores egne krop, men i stedet oplever at vi har svært ved at mærke os selv og lytte til kroppens stemme.

Det er det min nyeste mini-artikel her, handler om.

Nu tilbyder jeg også Reiki healing

For godt 30 år siden stiftede jeg for første gang bekendskab med healing som behandlingsform, da jeg blev indviet i en kinesisk healingform samt i Reikien. På trods af min store begejstring gled det at heale dog i baggrunden (og forbeholdt de allernærmeste) til fordel for psykoterapien og det hypnoterapeutiske arbejde. Jeg har således i mange år arbejdet som terapeut med fokus på sindet.

De seneste år er jeg igen blevet optaget af at få integreret kroppen og det mere åndelige/energetiske i mit arbejde, hvilket betyder, at jeg ud over at kaste mig ud i en kropsterapeutisk efteruddannelse (Rosenterapi) også har fundet tilbage til healingen som redskab i mit arbejde. Så med en fornyet initiering i Reiki er jeg nu klar til at tilbyde healing til mine klienter – både som selvstændige sessioner og som supplement til psykoterapeutisk arbejde.

Ny bog på dansk om emotionsfokuseret terapi

31/10 udkommer den første danske oversættelse af en af Lesley Greenbergs bøger om emotionsfokuseret terapi. I bogen Emotionsfokuseret Terapi – Metodens oprindelse, teoretiske fundament og udvikling, vil du få en grundig introduktion til oprindelsen af den emotionsfokuserede terapi og de rødder den har i Rogers kliencentrerede terapi, Gendlins fokusering og Pearls’ gestaltterapi mv. Der ud over vil du kunne læse om EFT’ens emotionsteori og principperne bag emotionel forandring, og hvordan dette benyttes i det terapeutiske arbejde.

Læs mere og bestil bogen via siden her.

Sidder du fast i negativ selvhypnose?

Negativ selvhypnose, kan opstå på tidspunkter i livet, har vi er presset og oplever ubehagelige ting, hvor vi nedgøres, mobbes, ikke mødes tilstrækkeligt af vores omsorgspersoner etc., hvor vi kommer til at danne fejlagtige overbevisninger eller leveregler som “jeg er ikke god nok”, “jeg kan ikke finde ud af….”, “ingen kan lide mig”, “jeg fortjener ikke….”. Dette bliver budskaber, vi kommer til at videreføre i os selv som en form for indre kritisk stemme, der gentager budskabet igen og igen, særligt når vi kommer ud i sårbare situationer.

Læs mere om negativ selvhypnose i artiklen her.

Hvordan går du rundt, når du er ude?

Jeg ved ikke, om det bare er mig, der har lagt mærke til det? Når jeg er ude at gå, ved jeg at vi skal holde afstand, og det sidder næsten som en automatik i kroppen nu – at steppe et skridt til siden. Men noget som jeg undrer mig over er, at det er som om rigtigt mange i denne tid går og kigger ned i jorden, når de passerer andre på deres vej. Det er interessant, hvis jeg ser rigtigt. I disse tider, hvor vi er afbrudt fra kontakt som vi kender det, har vi netop brug for at få kontakt på andre måder.

Og blikket – det at blive set og set af en anden, er en af måderne vi kan møde hinanden på – og det smitter ikke! Samtidig ved vi, at det at blive mødt med et smil betyder noget – ja som Irma skrev i gamle dage på deres klisterhjerter (ja så har jeg jo røbet hvilken generation, jeg tilhører) “smil skaber smil”.

Så opfordringen fra mig til dig er, hvorfor ikke give de folk du går forbi på gaden et blik og et smil, og måske endda en tilføjelse af et “Dav” eller “Godmorgen”.

Og savner du en måde at gøre en frivillig indsats, der kan gøre en forskel, kunne dette måske være dagens projekt – at gå ud og nå at smile til og give hilsen til minimum 5 mennesker. Så er der mindst 6 mennesker du har gjort en forskel for mens du gør det 🙂

 

Med store smil og et godmorgen fra mig til dig… 🙂

Bliv en bedre leder – styrk dine emotionelle og sociale kompetencer

Det er efterhånden alment accepteret og underbygget af undersøgelser, at en leders relationelle kompetencer har stor betydning for, hvordan mennesker trives i et team. Og de relationelle kompetencer udspringer af det, som populært kaldes emotionel intelligens og sociale kompetencer.

Jeg har skrevet en lille artikel, hvor jeg sætter fokus på noget af den betydning lederens evne til at opbygge trygge relationer har. Den finder du her.

I august starter jeg et kursusforløb tilrettelagt for projekt-, team- og mellemledere, hvor der netop er fokus på at arbejde med at udvikle og styrke lederens emotionelle og sociale kompetencer. Læs mere om kursusforløbet her.

Foredrag og kursus for par efteråret 2016

 

Så er der igen et par aktiviteter for par i kalenderen. Så er du nysgerrig for at høre om nogle af parforholdets udfordringer, er  der foredraget 26/9 på aftenskolen Lea i Vordingborg med overskriften “Kærlighed, Konflikt og Krise”. Er du interesseret i at komme på et kursus, der går mere i dybden, hvor du kan deltage med din partner eller en god ven, så afholder jeg et par-kursus i Næstved over to lørdage 29/10 og 19/11, baseret på et koncept udviklet af Dr. Susan Johnson, udvikleren af Emotionsfokuseret Parterapi.

  • 26/9-2016 Kærlighed, Krise og Konflikt. En aften medfokus på parforholdet – både for dig som er i et, og dig som søger et. Der vil være fokus på, hvad forskningen fortæller os om kærlighed og tilknytning, og hvad der sker med os, når den gode kontakt brydes. Foredraget afholdes i Vordingborg i samarbejde med aftenskolen Lea – www.aftenskolenlea.dk
  • 29/10 + 19/11 Hold Me Tight®-kursus for par over to lørdage i Næstved. Læs mere her.

På glædelig gensyn

 

Med venlig hilsen
Steen Rassing