Kan du mærke dig selv?

Kan du mærke dig selv?

Dine emotioner er som et indre kompas i livet, og særligt i dine nære relationer. Emotioner fortæller dig en masse – hvordan du oplever en given situation og hvad dit behov er. Har du lært at undertrykke dine emotioner enten fordi der ikke var plads til at rumme dem i den familie, hvor du voksede op, eller fordi det var vigtigere at forholde sig til andres emotioner end dine egne, kan du opleve at det sommetider er svært at finde ud af, hvad det egentlig er du har brug for, hvad du ønsker dig i livet, og om noget er godt eller skidt for dig.

Så husk at checke ind engang i mellem med dig selv. Mærk efter, hvad sker der i din krop lige nu, hvordan har du det egentlig? Giv det du mærker lidt nysgerrig opmærksomhed og se, hvad der ser.

Rigtig god dag og weekend til dig 🙂

Ps. Jeg vil også invitere dig til at besøge min nye platform for terapeuter og terapisøgende: https://emotions-fokus.dk